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瑜伽洁肠术《商卡排毒》
来源: 作者: 发表时间:2016-04-27 17:13:00
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  商卡(梵文名称为Shankha Prakshalana) 瑜伽清洁法的一种shankha意思是"海螺壳",这里指的是像海螺形的肠道(主要是小肠);prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗,所以通常也可以称为"洁肠术"。

  "商卡"通过对消化道的全程清洗来清除附着在消化道中的残留物,排除肠道中的毒素,是非常安全有效的排毒方式!

  【适宜人群】

  习练瑜伽三个月以上的朋友

  【注意事项】

  商卡排毒要在早晨空腹空肠下进行

  当日饮食要以清淡的流质食物为主

  排毒课后建议休息 不做大量运动

  【禁忌人群】

  有胃溃疡及十二指肠溃疡者

  严重的肾脏疾病及泌尿系统障碍者

  近期做过手术者

  有严重脊柱问题

  有严重的便秘者

  生理期的女性朋友

  【人数要求】 10人/班

  【授课老师】 王芳老师

  【上课时间】 3月20日(周日)

        8:30-10:00

  春天正是排毒的好时节!

  来吧,我们一起给肠道做个SPA!

  


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