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生活养生的一些日常小知识,不看会后悔哦!
来源: 作者: 发表时间:2017-02-22 17:10:00
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现在人们都忙于工作,而疏忽了自己的身体健康,等到身体垮掉的时候后悔就迟了,下面为大家总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助!

操作方法
1.剩茶水兑热水泡洗手脚,可缓解干燥肌肤,修护粗糙,软化角质,渗透滋养,修复干裂,保持皮肤光滑。
2.姜汁治晕车,因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有止呕的功能。

3.茶水漱口防流感,研究表明,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用,坚持用茶水漱口,可以有效地预防流感。

4.绿豆汤退烧治感冒,因为绿豆有清热解毒的作用。
5.睡前喝适量牛奶可安睡,因为牛奶中含有两种催眠物质,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。

6.淡盐水能防中暑,喝盐水能同时补充水分和以盐为主的矿物质,能缓解中暑症状。


7.吃苹果可缓解反酸,苹果是弱碱性的水果,可以起到一定中合作用,应该可以缓解一定的胃酸。淡盐水能防中暑,喝盐水能同时补充水分和以盐为主的矿物质,能缓解中暑症状。

8.蜂蜜可治疗口腔溃疡,漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面。

9.润肺止咳,饭后吃个柿子,柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。

10.吃蒸梨子,蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。

11.多吃豆腐
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

12.柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。


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