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瑜伽,怎样才算练得好?
来源: 作者: 发表时间:2017-01-09 14:44:00
阅读358

1.瑜伽练得好!并不是能做多高难度的动作!能把身体扭成麻花!能把脚放上头!很多初学者,包括很多人认为瑜伽就是能把脚放上头!身体很柔软!如果是这种看法的话,可以说瑜伽和杂技没什么区别!
2.瑜伽关于旅程,而不是终点!我们不应该在练习瑜伽的时候要做到哪个动作,这样只会让我们适得其反,达不到好的效果反而受伤!
3.不应该刻意追求高难度体式,不嫉妒不羡慕能做高难度体位的练习者。坚持每天练习,一切都会随之而来!在体位法上的成就很多情况下展示了一个练习者对瑜伽的爱,专注和付出,而这些远比体位法成就本身更加重要和令人敬仰!所以不需妒忌羡慕能做很高难度体式的瑜伽练习者,因为这是他们用自己的爱和付出得来的,我们应该向他们学习比体位更重要的品质!感恩他们的体位法中一呼一吸散发出的正能量……
④说了辣么多,重要的还是你要踏入瑜伽这条神奇的道路~




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