石家庄凭海听风瑜伽会馆|石家庄瑜伽教练培训|石家庄瑜伽|石家庄专业瑜伽|石家庄瑜伽哪里好|石家庄瑜伽私教课 电话:0311-68123409 18803112131
邮编:050000
凭海听风官方微信:pinghaitingfeng
邮箱:pinghaitingfeng@163.com
qq群:88646888
地址:河北省石家庄市体育大街和谈南路交叉口西北角睿和中心13层

  • 凭海听风手机站

  • 凭海听风官方微信
扫一扫,加关注,更多惊喜等着你!
瑜伽练久了,你会发现你的这些能力提升了
来源: 作者: 发表时间:2016-12-27 11:26:00
阅读275
一、练出自我感知能力
  练习瑜伽一阵子后,你对身体感知更敏锐,您比以前或比別人更能提早知道疾病的来临。在公共场所、办公室,您应该比別人早感受到感冒病毒的流行。大家一起吃饭,您能比別人更敏感某道菜不清洁,肚子会不舒服,不用等到回家拉肚子才发现。天气骤变容易让人生病,您不必等到着凉了才知道,別人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。偶尔生了病,您也可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不会耽误治疗时机,也不会逞强。

二、练出自疗能力
  偶尔生点小病,常练瑜伽的你知道如何让身体恢复,不需要向医生报到拿没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院,而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成,您可以判断自己是小病或是大病,不会耽误病情。

三、练出抵抗饥饿能力
  这里讲的是因为练瑜伽,您可以自然而然的减少食量,而不是傻傻的饿肚子受罪,因为定期断食,您偶而饿一两餐也不会怎样。別人饿肚子眼花缭乱手软脚软,您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力。

四、练出自制力
  面对会害人的美食与诱惑,以往没练瑜伽时您会摇摆不定忍的很难过,现在练出功力的您应该可以很轻松抵挡诱惑,只享用足够自己身体的部分,不过量,也不贪恋感官知觉享受。除了美食,面对害你损耗眼力、耳力的事物,您也可以在身体发出警讯时适可而止,心里不会跟以前一样挣扎、不安。

五、练出镇定力
  身安心就安,因为练瑜伽身体健康的你,不会跟以前一样容易动气,也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中,练瑜伽的人就是比別人冷靜,因为冷靜,看事情比以前更清楚。

六、练出魅力
  练瑜珈的人身材会愈來愈好,皮肤也会比以前更有光彩,常照镜子的你一定因此充满自信,自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的,你的魅力自然比以前提升数倍。

七、练出耐力
再没什么运动像瑜伽体位法一样老是”撑着”了,也没別的能像呼吸控制一样枯燥乏味的。这些你都常作,自然你的耐力比以前更好。耐力加強,处理事情就更有效率。一起做事的別人一直发牢骚抱怨,您却能微笑以对啦。

八、练出观察力
  练瑜伽时一直专注于观察自己的你,在不练瑜伽时也会发现你的观察力加强了。平常身边事物现在你能了解的更多,更明察秋毫。
  想修炼好身材,就赶快行动起来



关闭